{"id":1055,"date":"2023-08-01T15:00:16","date_gmt":"2023-08-01T15:00:16","guid":{"rendered":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/?p=1055"},"modified":"2026-09-12T21:16:24","modified_gmt":"2026-09-12T20:16:24","slug":"friends-with-benefits","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/","title":{"rendered":"Friends with benefits vinden: zo werkt het zonder gedoe"},"content":{"rendered":"\n<p>Friends with benefits klinkt als de makkelijkste afspraak die er bestaat. Twee mensen die elkaar oprecht leuk vinden gaan met elkaar naar bed, en verder houdt niemand iets bij. Geen labels, geen toekomstplannen, geen gedoe over waar dit heen gaat.<\/p>\n\n\n\n<p>In de praktijk blijft het zelden zo simpel. Niet omdat mensen zich niet aan hun woord houden, maar omdat er onderweg van alles verandert en bijna niemand daar vooraf iets over afspreekt. Dat is precies het stuk waar je nooit voor gewaarschuwd wordt, tot je er middenin zit.<\/p>\n\n\n\n<p>Hieronder lees je wat friends with benefits precies betekent, waarin het verschilt van een scharrel of een fuckbuddy, welke regels in de praktijk echt uitmaken, en hoe je er weer uitstapt zonder de vriendschap te slopen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"446\" src=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Werkt-fwb.jpg\" alt=\"Twee vrienden lachen samen op de bank, het begin van een friends with benefits relatie\" class=\"wp-image-1056\" srcset=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Werkt-fwb.jpg 640w, https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Werkt-fwb-300x209.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Friends with benefits betekenis<\/h2>\n\n\n\n<p>Friends with benefits betekent dat twee mensen die elkaar kennen en goed met elkaar overweg kunnen seks met elkaar hebben, zonder romantische verplichtingen. Geen exclusiviteit, geen toewijding, geen verwachting dat er ooit een relatie uit voortkomt.<\/p>\n\n\n\n<p>De Nederlandse term is vrienden met voordelen, maar in de praktijk gebruikt bijna iedereen de Engelse. Wat ze gemeen hebben is dat er een echte vriendschap onder ligt. Dat is precies wat deze vorm onderscheidt van alle andere.<\/p>\n\n\n\n<p>Het kan prima werken en het kan echt leuk zijn voor allebei, zolang er duidelijkheid is, eerlijkheid, respect en genoeg gesprek om misverstanden voor te blijven. Valt een van die vier weg, dan gaat het bijna altijd scheef.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Scharrel, fuckbuddy of friends with benefits? Het verschil op een rij<\/h2>\n\n\n\n<p>Deze termen worden vrolijk door elkaar gebruikt terwijl ze iets anders betekenen. Dat maakt nogal uit, want elk type heeft zijn eigen dynamiek, zijn eigen risico en zijn eigen manier van eindigen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Term<\/th><th>Wat het is<\/th><th>Emotionele band<\/th><th>Hoe het eindigt<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Scharrel<\/td><td>Losse, ongedefinieerde situatie, soms romantisch, soms seksueel<\/td><td>Laag tot gemiddeld<\/td><td>Vervaagt, of wordt iets serieus<\/td><\/tr><tr><td>Fuckbuddy<\/td><td>Alleen seks, weinig tot geen vriendschap<\/td><td>Minimaal<\/td><td>Stopt, of iemand wil meer<\/td><\/tr><tr><td>Friends with benefits<\/td><td>Echte vriendschap plus seks, geen romantische relatie<\/td><td>Echt, het zijn vrienden<\/td><td>Terug naar vriendschap, of toch een relatie<\/td><\/tr><tr><td>Situationship<\/td><td>Gedraagt zich als stel maar wil het niet benoemen<\/td><td>Hoog en vaak ongelijk<\/td><td>Iemand raakt gekwetst<\/td><\/tr><tr><td>One night stand<\/td><td>Eenmalig en spontaan, geen verdere plannen<\/td><td>Vrijwel nul<\/td><td>Dat was het<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p>De bruikbaarste vraag om jezelf te stellen: ligt er een echte vriendschap onder, of is het puur gemak? Allebei kan werken, maar ze vragen om een andere aanpak. Wil je weten hoe de losse variant er tegenwoordig uitziet, lees dan ook <a href=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/one-night-stand-nederland\/\">hoe je een one night stand regelt in Nederland<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wat het niet is<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Een verkapte relatie. Hoop jij stiekem dat ze vanzelf verliefd worden als je maar lang genoeg wacht, dan zit je er nu al naast.<\/li>\n\n\n\n<li>Een excuus om iemand slordig te behandelen. Vrijblijvend slaat op commitment, niet op respect.<\/li>\n\n\n\n<li>Automatisch makkelijker dan een relatie. Het heeft zijn eigen complicaties, alleen andere.<\/li>\n\n\n\n<li>Iets wat voor iedereen hetzelfde uitpakt. Zelfkennis is hier het hele spel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Waarom mensen hiervoor kiezen<\/h2>\n\n\n\n<p>Nederland heeft van oudsher een nuchtere kijk op seks en relaties. Niet overdramatiseren, gewoon uitzoeken wat voor jou werkt. Dat geldt hier ook. En wat mensen op zo een platform zoeken gaat zelden alleen over seks: uit <a href=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/echte-ervaringen-met-sex-afspraak-maken\/\">de ervaringen van echte gebruikers<\/a> komt vooral naar voren dat men verbinding wil, plezier, en iets dat past bij waar ze nu in hun leven staan. Zoek je iets dat bij \u00e9\u00e9n avond blijft in plaats van een doorlopende afspraak, dan werkt een andere aanpak. Die staat beschreven in onze gids over een <a href=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/sexdate-amsterdam\/\">sexdate in Amsterdam<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Redenen die kloppen<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je komt net uit iets serieus en wil de tijd nemen voor je je weer ergens aan vastlegt.<\/li>\n\n\n\n<li>Je leven is te vol voor een volwaardige relatie. Werk, studie, een verhuizing, een grote verandering.<\/li>\n\n\n\n<li>Je weet van jezelf dat je kunt genieten van fysieke verbinding zonder dat het meer hoeft te worden.<\/li>\n\n\n\n<li>Je wil eerst ontdekken wat je eigenlijk wil.<\/li>\n\n\n\n<li>Jullie willen allebei hetzelfde, hebben het uitgesproken, en gaan er eerlijk in. Dat is het hele punt.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Redenen om nog even over na te denken<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je doet het in de hoop dat ze vanzelf verliefd worden.<\/li>\n\n\n\n<li>Je gokt erop dat nabijheid gevoelens opwekt die er nu niet zijn.<\/li>\n\n\n\n<li>Je vult er eenzaamheid mee op zonder die aan te pakken.<\/li>\n\n\n\n<li>Je hebt al gevoelens en hoopt dat de situatie iets verandert.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Geen van deze maakt je een slecht mens. Het zijn gewoon eerlijke signalen die het waard zijn om te bekijken voordat je aan iets begint dat je een vriendschap en een paar maanden emotionele energie kan kosten. De situaties die goed lopen beginnen bijna altijd hetzelfde: twee mensen die allebei echt niets serieus willen, niet een van de twee die doet alsof.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/verliefdheid.jpg\" alt=\"Vrouw kijkt peinzend uit het raam en vraagt zich af of ze gevoelens heeft gekregen\" class=\"wp-image-1057\" srcset=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/verliefdheid.jpg 640w, https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/verliefdheid-300x200.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De voordelen, en wat het onderzoek er echt over zegt<\/h2>\n\n\n\n<p>Of casual seks prettig uitpakt, verschilt per persoon en per situatie. De nuttigste vraag is daarom niet of friends with benefits in het algemeen goed of slecht is. Vraag jezelf af of jij dit nu echt wilt, of je verwachtingen kloppen en of je vrij genoeg voelt om ook weer te stoppen.<\/p>\n\n\n\n<p>Past het bij jullie allebei, dan kan het luchtig en fijn zijn. Merk je dat je jezelf moet overtuigen of hoop je stiekem op iets anders, neem dat gevoel dan serieus.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Minder druk, meer plezier.<\/strong> Modern daten komt met constante achtergrondruis: waar gaat dit heen, vinden ze me leuk genoeg, zitten we op dezelfde lijn. Een groot deel van die ruis valt hier weg.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zelfkennis.<\/strong> Je leert welk soort communicatie bij je past, wat je wel en niet prettig vindt, en hoe je eigen hechtingspatronen er in de praktijk uitzien. Dat is bruikbare informatie, wat er daarna ook komt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Verbinding zonder etiket.<\/strong> Soms vinden twee mensen elkaar oprecht leuk maar willen ze op lange termijn iets anders. Dan kun je genieten van wat er is zonder het in een vorm te duwen die niet past.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ruimte voor de rest van je leven.<\/strong> Een relatie kost tijd en energie. In een drukke periode geeft dit je gezelschap en intimiteit zonder het volle gewicht. Dat is geen ontwijking, dat is prioriteiten stellen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">De risico\u2019s, de eerlijke versie<\/h2>\n\n\n\n<p>De bekende risico\u2019s zijn allemaal re\u00ebel: gevoelens, soa\u2019s, jaloezie. Interessanter is waar ze je in de praktijk raken.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gevoelens, het probleem dat iedereen overvalt<\/h3>\n\n\n\n<p>Dit is veruit het meest voorkomende scenario. Jullie spreken vrijblijvend af. In het begin is het ook echt casual. Er gaan weken voorbij, soms maanden. En dan begint een van de twee stilletjes iets te voelen dat er niet had mogen zijn.<\/p>\n\n\n\n<p>Gevoelens houden zich niet aan het label dat je op jullie contact plakt. Je kunt jaloers worden, vaker aan de ander denken of merken dat je eigenlijk exclusiviteit wilt. Dat betekent niet dat je gefaald hebt. Het betekent dat de situatie veranderd is.<\/p>\n\n\n\n<p>De eerste signalen zijn meestal stil:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je checkt je telefoon vaker dan je wil toegeven.<\/li>\n\n\n\n<li>Je schuift je plannen om hun beschikbaarheid heen zonder dat echt besloten te hebben.<\/li>\n\n\n\n<li>Je voelt een steek als ze een date met iemand anders noemen.<\/li>\n\n\n\n<li>Je denkt aan ze op momenten die niets met seks te maken hebben.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Niets hiervan maakt je zwak of slecht in dit soort dingen. Het betekent alleen dat er iets is veranderd. De fout zit hem in die signalen negeren tot het gevoel zo groot is geworden dat je er niets meer mee kan.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ghosting<\/h3>\n\n\n\n<p>Sommige mensen denken dat een vrijblijvende afspraak betekent dat ze zonder uitleg kunnen verdwijnen. Dat maakt het einde onnodig pijnlijk. Ook zonder relatielabel verdient de ander een duidelijk bericht als je wilt stoppen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Soa\u2019s en bescherming<\/h3>\n\n\n\n<p>Vrijblijvend contact kan betekenen dat een van jullie ook seks heeft met anderen. Bespreek condoomgebruik daarom voordat jullie in bed liggen. <a href=\"https:\/\/www.soaaids.nl\/nl\/soa-test\">Volgens Soa Aids Nederland<\/a> kan het verstandig zijn om af en toe een soa-test te doen als je seks hebt met verschillende mensen, vooral als je geen condoom gebruikt of dat niet altijd doet. Hoe vaak en waarop je test hangt af van je situatie. De huisarts of GGD kan daar persoonlijk advies over geven.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">De vriendschap die op het spel staat<\/h3>\n\n\n\n<p>Zit er een bestaande vriendschap onder en gaat het mis, dan verlies je niet alleen de seks. Je kan de vriendschap kwijtraken die er daarvoor was. Dat is meestal het deel dat het meest pijn doet, en precies het deel waar niemand bij de start bij stilstaat.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Friends with benefits regels opstellen<\/h2>\n\n\n\n<p>De situaties die goed lopen hebben bijna altijd hetzelfde ingredi\u00ebnt: een eerlijk gesprek aan het begin. Geen formele vergadering, gewoon een paar dingen helder maken voordat het ingewikkeld wordt. Voer het in een neutrale setting, spreek voor jezelf, en zorg dat het niet eenzijdig wordt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Het gesprek dat je aan het begin voert<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Zien we ook andere mensen, en is dat voor allebei ok\u00e9?<\/li>\n\n\n\n<li>Blijft dit tussen ons of mag onze vriendengroep het weten?<\/li>\n\n\n\n<li>Wat doen we als een van ons meer gaat voelen?<\/li>\n\n\n\n<li>Hoe stoppen we ermee als het niet meer werkt?<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Dat gesprek niet voeren betekent niet dat die vragen er niet zijn. Het betekent dat jullie ze allebei in je hoofd beantwoorden, waarschijnlijk verschillend.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Grenzen die in de praktijk het meest uitmaken<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Contactfrequentie.<\/strong> Elke dag appen gaat al snel op een relatie lijken. Spreek af hoe het contact tussen de afspraken eruitziet.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Blijven slapen.<\/strong> Voor de een prima, voor de ander te geladen. Wees daar expliciet over.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sociale overlap.<\/strong> Gaan jullie samen naar buiten, ontmoeten jullie elkaars vrienden? Elk antwoord heeft gevolgen.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Emotionele grenzen.<\/strong> Soms is de grens die bescherming nodig heeft niet de fysieke maar de emotionele. Hoeveel van je binnenwereld je deelt, is een legitieme grens.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Wat in maand een werkte, werkt in maand vier misschien niet meer. Gevoelens verschuiven, het leven verandert. Is er iets veranderd voor jou, ook iets kleins, zeg het dan voordat het zich opstapelt. En let op mensen die dit soort afspraken gebruiken om zich nergens aan te hoeven houden: vrijblijvend is geen vrijbrief.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"428\" src=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/logeerpartijtjes.jpg\" alt=\"Twee mensen liggen ontspannen in bed na een afspraakje zonder verplichtingen\" class=\"wp-image-1058\" srcset=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/logeerpartijtjes.jpg 640w, https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/logeerpartijtjes-300x201.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hoe lang duurt een friends with benefits relatie?<\/h2>\n\n\n\n<p>Dat verschilt enorm. Sommige blijven bij een handvol ontmoetingen, andere lopen maanden of zelfs jaren door. Er is geen normale duur.<\/p>\n\n\n\n<p>Wat wel klopt: omdat er geen formele afspraak onder ligt, eindigt het vaker abrupt dan een romantische relatie. Meestal op een van deze twee momenten. Iemand verliest de interesse, of iemand ontwikkelt gevoelens die de ander niet deelt. Hoe lang het houdt hangt dus vooral af van hoe eerlijk jullie blijven communiceren, niet van geluk.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Is dit iets voor jou?<\/h2>\n\n\n\n<p>Even zonder geruststellende formules. Dit is een echte zelfevaluatie, en het antwoord mag ook nee zijn.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Goede tekenen<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je hoort een paar dagen niks en je voelt je prima.<\/li>\n\n\n\n<li>Als het morgen ophield zou je het jammer vinden, maar niet meer dan dat.<\/li>\n\n\n\n<li>Je hoopt niet stiekem dat het meer wordt.<\/li>\n\n\n\n<li>Dat ze iemand anders zien is iets waar je echt mee kan leven.<\/li>\n\n\n\n<li>Je zelfvertrouwen hangt niet aan hoe snel ze terugappen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Waarschuwingssignalen<\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Je hebt al gevoelens voor deze persoon voordat het begint.<\/li>\n\n\n\n<li>Je weet van jezelf dat je snel gehecht raakt, en je hoopt dat het deze keer anders gaat.<\/li>\n\n\n\n<li>Het idee dat ze iemand anders zien doet iets met je, ook al heb je dat niet gezegd.<\/li>\n\n\n\n<li>Je zegt ja omdat je de toegang tot deze persoon niet wil verliezen.<\/li>\n\n\n\n<li>Je vindt dat je casual zou moeten kunnen, terwijl je casual eigenlijk niet wil.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>De meest voorkomende zelfbedriegerij is de zin ik kan het wel hebben. Er zit een echt verschil tussen die zin uitgesproken vanuit vrijheid, waarbij je werkelijk niet meer nodig hebt, en dezelfde zin uitgesproken omdat je iemand niet kwijt wil voor wie je al iets voelt. Vraag jezelf niet alleen of je dit kan, maar of je het ook vrij zou kiezen als je andere goede opties had. Die vraag snijdt door een hoop zelfbedrog heen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hoe je het netjes be\u00ebindigt<\/h2>\n\n\n\n<p>Dit is het stuk dat vrijwel niemand goed doet. Ermee stoppen is ongemakkelijk, maar het hoeft geen ramp te worden. De vriendschap die er daarvoor was kan het overleven, als je het einde met net zoveel zorg behandelt als het begin.<\/p>\n\n\n\n<p>Het is tijd wanneer een van deze dingen speelt:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Een van jullie heeft gevoelens ontwikkeld die de ander niet deelt, en dat gaat niet meer veranderen.<\/li>\n\n\n\n<li>Je hebt iemand ontmoet met wie je wel iets serieus wil.<\/li>\n\n\n\n<li>Het is een lege gewoonte geworden.<\/li>\n\n\n\n<li>Je gebruikt het om emotioneel niet beschikbaar te hoeven zijn voor iets dat je eigenlijk wel wil.<\/li>\n\n\n\n<li>De ander houdt zich niet meer aan wat jullie hebben afgesproken, en erover praten heeft niets opgeleverd.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>En dan, in vier stappen:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Wees direct zonder genadeloos te zijn. Geen volledig rapport nodig. Iets als ik merk dat ik iets anders wil is eerlijk, vriendelijk en genoeg.<\/li>\n\n\n\n<li>Bied geen vriendschap aan die je nu niet kan waarmaken. Een schone breuk is beter dan een belofte die je niet houdt.<\/li>\n\n\n\n<li>Geef ze ruimte om het te verwerken. Ook zonder label was het iets.<\/li>\n\n\n\n<li>Sluit het af via het kanaal waarop het bestond. Ging alles in persoon, doe het dan in persoon of bel op zijn minst. Een appje is het absolute minimum. Ghosten is geen optie, hoe vrijblijvend het ook was.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Veelgestelde vragen over friends with benefits<\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wat is friends with benefits precies?<\/h3>\n\n\n\n<p>Vrienden die ook seks hebben, zonder de verplichtingen van een romantische relatie. Het verschil met een fuckbuddy is dat er echt een vriendschap onder ligt. Het verschil met een scharrel is dat het explicieter is afgesproken en er meer warmte in zit.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wat is het verschil tussen een scharrel en een fuckbuddy?<\/h3>\n\n\n\n<p>Een scharrel is losser en vager, soms romantisch en soms seksueel. Een fuckbuddy is puur seksueel, met weinig tot geen vriendschap. Friends with benefits heeft van de drie de meeste warmte en veronderstelt een bestaande vriendschap.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kan friends with benefits uitgroeien tot een relatie?<\/h3>\n\n\n\n<p>Het kan. Erop rekenen is alleen een slechte strategie. Stap je in met de hoop dat het evolueert, dan ben je er niet echt ok\u00e9 mee dat het casual blijft. Dat is de eerlijke conclusie.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wat is een situationship?<\/h3>\n\n\n\n<p>Twee mensen die zich gedragen als een stel maar weigeren het zo te noemen. In tegenstelling tot friends with benefits zit er meestal veel emotionele investering in, en precies daarom doet het pijn zodra het benoemd moet worden.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hoe weet ik of ik gevoelens heb gekregen?<\/h3>\n\n\n\n<p>Reorganiseer je je weekend rond hun beschikbaarheid, voel je je gekwetst als ze iemand anders noemen, of hoop je dat ze van gedachten veranderen over iets serieus? Dan heb je gevoelens. Dat is geen falen, het betekent dat het gesprek nodig is.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hoe vaak moet ik me laten testen op soa\u2019s?<\/h3>\n\n\n\n<p>Dat hangt af van je seksuele contacten, condoomgebruik en eventuele klachten. Soa Aids Nederland adviseert mensen met verschillende sekspartners om af en toe te testen, vooral als ze niet altijd een condoom gebruiken. Vraag de huisarts of GGD wat in jouw situatie verstandig is.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Waar vind ik iemand voor friends with benefits?<\/h3>\n\n\n\n<p>Binnen je eigen vriendenkring gebeurt het vanzelf of niet. Wil je het gerichter zoeken, dan werkt een platform waar iedereen om dezelfde reden zit een stuk beter dan hopen dat het toevallig ontstaat.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"416\" src=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/De-voordelen-van-online-daten.jpg\" alt=\"Man zoekt op zijn telefoon naar iemand voor een friends with benefits relatie\" class=\"wp-image-1059\" srcset=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/De-voordelen-van-online-daten.jpg 640w, https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/De-voordelen-van-online-daten-300x195.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Waar kun je friends with benefits vinden?<\/h2>\n\n\n\n<p>Friends with benefits vinden kan via je eigen kring, tijdens het uitgaan, op datingapps of op een platform voor vrijblijvend contact. De plek is minder belangrijk dan de duidelijkheid waarmee je zoekt. Schrijf dat je openstaat voor een vaste, casual connectie met vertrouwen en goede communicatie. Daarmee zeg je meer dan met alleen \u201cgeen gedoe\u201d, want dat kan overkomen alsof je geen rekening wilt houden met de ander. Spreek eerst af op een openbare plek en kijk of de klik ook buiten de chat bestaat.<\/p>\n\n\n\n<p>Afspraak is daar op gebouwd. Mensen die op zoek zijn naar casual contact zonder verplichtingen, zonder dat je eerst drie dates lang moet uitvogelen of jullie hetzelfde willen. Aanmelden is gratis, dus veel te verliezen heb je niet.<\/p>\n\n\n\n<p>Wil je eerst nog wat lezen: we schreven eerder over <a href=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/hoe-krijg-je-je-eerste-afspraakje\/\">hoe je je eerste afspraakje regelt<\/a>, over <a href=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/vrouw-gek-maken-in-bed\/\">hoe je een vrouw gek maakt in bed<\/a>, en over <a href=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/open-relatie\/\">wat een open relatie precies inhoudt<\/a> als je nieuwsgierig bent naar de andere kant van het spectrum.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Friends with benefits klinkt als de makkelijkste afspraak die er bestaat. Twee mensen die elkaar oprecht leuk vinden gaan met elkaar naar bed, en verder houdt niemand iets bij. Geen labels, geen toekomstplannen, geen gedoe over waar dit heen gaat. In de praktijk blijft het zelden zo simpel. Niet omdat mensen zich niet aan hun&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1896,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[7],"tags":[],"class_list":["post-1055","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Friends with benefits vinden zonder gedoe | Afspraak<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Friends with benefits vinden? Lees waar je iemand ontmoet, wat je vooraf bespreekt en hoe je het leuk, duidelijk en veilig houdt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"nl_NL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Friends with benefits vinden zonder gedoe | Afspraak\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Friends with benefits vinden? Lees waar je iemand ontmoet, wat je vooraf bespreekt en hoe je het leuk, duidelijk en veilig houdt.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog Afspraak: alles wat je moet weten over seks en relaties\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-01T15:00:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-12T20:16:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Friends-with-benefits.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"611\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"360\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Maaike Van de Berg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Geschreven door\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Maaike Van de Berg\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Geschatte leestijd\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"15 minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/\"},\"author\":{\"name\":\"Maaike Van de Berg\",\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#\/schema\/person\/9ab35dd630f51fd6005b320bfba34bac\"},\"headline\":\"Friends with benefits vinden: zo werkt het zonder gedoe\",\"datePublished\":\"2023-08-01T15:00:16+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-12T20:16:24+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/\"},\"wordCount\":2705,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Friends-with-benefits.webp\",\"articleSection\":[\"Tips om te flirten\"],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/\",\"url\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/\",\"name\":\"Friends with benefits vinden zonder gedoe | Afspraak\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Friends-with-benefits.webp\",\"datePublished\":\"2023-08-01T15:00:16+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-12T20:16:24+00:00\",\"description\":\"Friends with benefits vinden? Lees waar je iemand ontmoet, wat je vooraf bespreekt en hoe je het leuk, duidelijk en veilig houdt.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Friends-with-benefits.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Friends-with-benefits.webp\",\"width\":611,\"height\":360,\"caption\":\"Friends with benefits\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Friends with benefits vinden: zo werkt het zonder gedoe\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/\",\"name\":\"Blog Afspraak: alles wat je moet weten over seks en relaties\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"nl-NL\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#organization\",\"name\":\"Afspraak\",\"url\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/unnamed-4.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/unnamed-4.png\",\"width\":334,\"height\":91,\"caption\":\"Afspraak\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#\/schema\/person\/9ab35dd630f51fd6005b320bfba34bac\",\"name\":\"Maaike Van de Berg\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"nl-NL\",\"@id\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fd92806551f2b02446b44264c23dd64d?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fd92806551f2b02446b44264c23dd64d?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Maaike Van de Berg\"},\"url\":\"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/author\/maaike-van-de-berg\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Friends with benefits vinden zonder gedoe | Afspraak","description":"Friends with benefits vinden? Lees waar je iemand ontmoet, wat je vooraf bespreekt en hoe je het leuk, duidelijk en veilig houdt.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/","og_locale":"nl_NL","og_type":"article","og_title":"Friends with benefits vinden zonder gedoe | Afspraak","og_description":"Friends with benefits vinden? Lees waar je iemand ontmoet, wat je vooraf bespreekt en hoe je het leuk, duidelijk en veilig houdt.","og_url":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/","og_site_name":"Blog Afspraak: alles wat je moet weten over seks en relaties","article_published_time":"2023-08-01T15:00:16+00:00","article_modified_time":"2026-09-12T20:16:24+00:00","og_image":[{"width":611,"height":360,"url":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Friends-with-benefits.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Maaike Van de Berg","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Geschreven door":"Maaike Van de Berg","Geschatte leestijd":"15 minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/"},"author":{"name":"Maaike Van de Berg","@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#\/schema\/person\/9ab35dd630f51fd6005b320bfba34bac"},"headline":"Friends with benefits vinden: zo werkt het zonder gedoe","datePublished":"2023-08-01T15:00:16+00:00","dateModified":"2026-09-12T20:16:24+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/"},"wordCount":2705,"publisher":{"@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Friends-with-benefits.webp","articleSection":["Tips om te flirten"],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/","url":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/","name":"Friends with benefits vinden zonder gedoe | Afspraak","isPartOf":{"@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Friends-with-benefits.webp","datePublished":"2023-08-01T15:00:16+00:00","dateModified":"2026-09-12T20:16:24+00:00","description":"Friends with benefits vinden? Lees waar je iemand ontmoet, wat je vooraf bespreekt en hoe je het leuk, duidelijk en veilig houdt.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/#breadcrumb"},"inLanguage":"nl-NL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/#primaryimage","url":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Friends-with-benefits.webp","contentUrl":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/Friends-with-benefits.webp","width":611,"height":360,"caption":"Friends with benefits"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/friends-with-benefits\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Friends with benefits vinden: zo werkt het zonder gedoe"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#website","url":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/","name":"Blog Afspraak: alles wat je moet weten over seks en relaties","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"nl-NL"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#organization","name":"Afspraak","url":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/unnamed-4.png","contentUrl":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/unnamed-4.png","width":334,"height":91,"caption":"Afspraak"},"image":{"@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#\/schema\/person\/9ab35dd630f51fd6005b320bfba34bac","name":"Maaike Van de Berg","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"nl-NL","@id":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fd92806551f2b02446b44264c23dd64d?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fd92806551f2b02446b44264c23dd64d?s=96&d=mm&r=g","caption":"Maaike Van de Berg"},"url":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/author\/maaike-van-de-berg\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1055"}],"collection":[{"href":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1055"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1055\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2842,"href":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1055\/revisions\/2842"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1896"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1055"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1055"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/afspraak.nl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1055"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}